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“我也退出春节档了！”这份收心指南请查收
自欺欺人型。有一些同学，内心很想学习，想要变得优秀，希望在开学的时候“惊艳”大家，于是给自己定下不少假期目标；或者玩了一段时间，想要在开学前“及时止损”。
他们在各大网站、平台上尽情搜索“如何自律”“逆袭方法”“xx科学习方法”等文章、视频，随后点个赞加入收藏夹。但等到假期快结束的时候，发现内容都在收藏夹里吃灰了，想到自己的计划泡汤，逐渐感到焦虑。其实这可能是学习计划太丰富，以至于执行一段时间便无法坚持下去，进而选择逃避。
超前焦虑型。有些同学在快开学的时候，会想到自己假期练习做得很少，其他同学肯定都在“偷偷”学习，即将到来的开学考怎么办呢？于是心里就开始焦虑。
其实，在假期里，大多数人是一样的，会选择玩耍放松自己，尤其是离开了规律的学习环境后，很多人都产生了惰性。有的人动起来了，可能就没那么焦虑；而部分人则是一边想，一边又觉得最后几天动起来也改变不了事实，于是越来越焦虑。
注意力转移型。有些同学会把开学的恐惧和焦虑转移到消费上，比如开学前买很多新文具，尤其是新学期计划本——尽管厚厚的计划本大多数时候只写了前面几个星期，然后又开始吃灰。虽然有点“费钱”，但仪式感确实会带来一些动力，让人感觉到又是新的开始。这种情况很常见，焦虑症状算比较轻。
“丧”到极致型。这部分同学其实比较少，他们面对假期结束和开学，整天都无精打采，对什么事情都提不起热情，干脆在最后的时间里尽情玩耍，用一种“宠辱不惊”的态度来面对一切。
其实他们也会焦虑，但多数是选择等到要面对的时候再处理事情。这种类型的焦虑程度相对是最低的，情绪比较稳定。但也容易产生不好的结果，比如作业没做完，被家长、老师等催促，到最后往往要花很大力气去“补坑”。
不想上学上班
其实是大脑在“欺骗”你
总体而言，休假带来的愉悦心情，在心理上短暂地跟学习、工作分离，跟家人朋友共度假期带来的社会连接，是给我们精神“充电”非常有效的一种方式。所以，我们的情绪变化其实是一种不受控制且不准确的解读，对休假的误解，会让我们有一种先入为主的负面心态，让我们觉得要回归学习工作是很难的事情，从而产生抗拒、焦虑心理。
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