安中医 | 别让“它”成为女性的又一难言之隐
安岳县中医医院肛肠科医师黄雨
黄雨，女，医学学士，中医师，女性肛肠疾病专科医师。
毕业于重庆医科大学，师从重庆市北碚区中医院肛肠科主任中医师，擅长痔瘘、肛裂、肛周脓肿、肛门瘙痒、便秘等肛肠多发病、常见病的中医诊疗及使用微创、无痛术式治疗肛肠疾病。
女性肛肠疾病有哪些高发期呢？
经期
由于激素水平变化及喜食辛辣的饮食习惯、少粗多精的饮食结构容易导致便秘，从而诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。
孕期
由于胎儿增大压迫直肠，特别是孕后期，除排便困难外，因直肠受压加重，直肠肛门的静脉回流障碍，导致肛门负担加重，不仅容易导致痔疮发生，也容易使原有的痔进一步加重，难以忍受；但由于孕期的特殊性，可使用的药物及治疗方式不同程度受限，无疑进一步加重了女性身心的痛苦。
产褥期
分娩后因腹腔空虚，便意感变得迟钝，加之腹壁松弛、活动减少、排便无力等加重了排便困难。粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，变得干结，甚至燥如羊屎，如果用力排便，就会损伤肛门直肠，引起或加重肛裂、痔疮等肛肠疾病。
更年期
全身肌肉变得松弛，与肛门功能相关的括约肌、肛提肌等同样变得无力，加之孕晚期及顺产时盆底肌群的损伤未能有效恢复，肛门功能下降；更年期往往出现内分泌和神经功能失调，有便意又觉得排不干净，排便次数相对增加，加重肛门负担，也是诱发肛肠疾病的因素。
如何预防肛肠疾的发生呢？
除了不忌讳，有病及时就诊，备孕前行肛肠相关检查外，那么平时我们可以通过什么样的方式来预防肛肠疾病的发生呢？
1.饮食上尽量少食辣椒、芥末、油腻、煎炸、生冷等食物及饮烈酒，多食蔬菜、粗粮等清淡食物。
2.避免长期久坐久站，适当的运动，促进肠道蠕动，预防便秘。
3.养成良好的排便习惯，上厕所时不看书、不玩手机、不吸烟。
4.保持大便通畅，出现大便干结、腹泻等排便异常时，寻求专业人士的帮助。
5.保持肛门局部卫生。
6.适当进行提肛运动，促进肛门局部血液循环。
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